Домашнее задание от инструктора по спорту Грызловой А.Г.
Разминка:Не менее 10 минут бегаРазминаем руки и ногиДалее скакалка 5 минутРабота на дороге:Передвижения в стойкеПередвижения в стойке с ударом левой рукой(по сигналу)Передвижения в стойке с двойкой по сигналуПередвижения в стойке с комбинацией (левой правой уклон и любая серия из 3-х ударов)Бой с теньюДалее офпПриседания 4х20Отжимания 4х20Берпи 4х20Растяжка