Архивы за месяц Май, 2020
Тренируемся дома Гражданцев Дмитрий
Тренируемся с Грызловой Анной
Домашнее задание от инструктора по спорту Грызловой А.Г.
Разминка:Не менее 10 минут бегаРазминаем руки и ногиДалее скакалка 5 минутРабота на дороге:Передвижения в стойкеПередвижения в стойке с ударом левой рукой(по сигналу)Передвижения в стойке с двойкой по сигналуПередвижения в стойке с комбинацией (левой правой уклон и любая серия из 3-х ударов)Бой с теньюДалее офпПриседания 4х20Отжимания 4х20Берпи 4х20Растяжка
Зарядка для тонуса мышц
22 мая, зарядку для тонуса мышц проведет 2-кратная чемпионка России по спортивной акробатике @ok.si Оксана ЗагуменноваНачало в 09.00⠀Просыпайтесь вместе с нами!
Учебные занятия спортсменов
В Московской области с 13 марта действует режим повышенной готовности, а также с середины марта закрыты для посещения все спортобъекты и прекращены занятия в спортшколах. В связи с этим в спортшколах и училищах Подмосковья для спортсменов был разработан индивидуальный план дистанционных занятий.⠀Учебные занятия спортсменов проходят ежедневно в режиме видеоконференций в Zoom и Skype. В таком …
Мастер-классы в прямом эфире
Мастер-классы в прямом эфире Инстаграм @mosregvolley от спортсменов ГАУ МО «ЦСП «6» продолжаются. 19 мая 2020 г. с тем, как обрабатывать мяч снизу, всех желающих познакомит игрок команды «Подмосковье» по пляжному волейболу @vk_mo_beach мастер спорта, призер чемпионатов России, победитель и призер этапов Мирового тура по пляжному волейболу Дарья Мастикова Начало прямого эфира в 15-00. Присоединяйтесь …
Тренировки в Zoom-формате
Министерство физической культуры и спорта Московской области запустило тренировки в Zoom-формате!Групповые онлайн-тренировки раскрасят ваше утро Проводят тренировки чемпионы России, мира и Европы по разным видам спорта, действующие члены сборной России и квалифицированные инструкторы 16 мая в 10.00 высокоинтенсивную тренировку для взрослых на выносливость проведет спортсмен ГАУ МО «ЦСП№6», игрок сборной России по пляжному волейболу Илья …
Тренируемся дома
Домашнее задание от инструктора по спорту Емельянова Е. О.
Тренируемся дома, домашнее задание от инструктора по спорту СМЦ «Щит и меч» Емельянова Е. О.